¿Qué es el MINDFULZEN?

El Mindfulzen es una experiencia que nos procura un cambio de mentalidad, y una transformación de nuestro estado de ánimo, basada en un solvente método que, de hecho, tiene más de 2500 años de garantía.

El Mindfulzen construye un amable puente entre el Mindfulness y el zen (especialmente el zen de la tradición Soto, más implicada en nuestra vida cotidiana) y se apoya en las aportaciones de la psicología americana más moderna (desde la Gestalt hasta la ACT, pasando por la Psicología Positiva de Martin E.P. Seligman, la Terapia Cognitivva Conductual, Anthony Robbins…)

Porque si el Mindfulness nos ayuda a entender la importancia de prestar atención y tomar consciencia, el zen nos invita a bajarlo a la práctica diaria: nos enseña cómo vivir en presente y hacerlo plenamente (trabajando actitudes, hábitos, creencias y principios, y, consecuentemente, gestionando mejor el estrés, la inquietud, la ansiedad y la angustia vital)

En otras palabras, si el Mindfulness nos habla de serenidad y calma, el zen nos aporta la sabiduría ejecutiva más despierta para abordar mejor esas situaciones de transformación y cambio que requieren una trascendente toma de decisiones, ya sea en el ámbito personal, o profesional.

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